極速約會是一種交友配對的活動,在一個特定場合中,如餐廳、Party等 ,每一對男女有3-8分鐘的交談,讓雙方留下印象及初步了解。時間一到,男生們就要離開去認識另一個新的女生,並展開新一輪交談。  

活動最後,組織者會提供表格,由參與者寫出自己心儀的交談者,如果兩人都列出了對方的姓名,那麼雙方將得到對方的聯繫方法。通常在活動過程中是禁止交換聯繫方式,主要是防止出現當面拒絕的尷尬場面。